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亞洲八大森林旅療地

“森林療法”起源于德國。

森林里的溪流和植物光合作用可釋放大量負離子,森林中高濃度的負氧離子可起到調節中樞神經、降低血壓、促進內分泌功能等作用,而植物芬多精可以殺死細菌和真菌,提高人體免疫力。

在日本和德國稱為“森林療法”,在韓國被稱為“森林休養”,在臺灣被稱為“森林調養”,都是利用經過認證的森林環境和林產品,在森林中開展森林安息、散步等活動,實現增進身心健康、預防和治療疾病目標的替代療法。

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森林療法中包括森林漫步、芳香療法、作業療法、森林體操、森林呼吸法、心理疏導等環節。

林間徒步不僅是一種運動,在漫步的過程中還可以發現自己,能明顯地改善情緒和降低壓力。森林的自然環境越好,在環境里休憩的時間越長,對人的情緒改善效果也更為明顯。

在松濤、鳥鳴的森林背景樂中,人很容易打開“五感”,人與人之間容易建立傾聽的信任關系,負能量也更容易釋放。

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下邊,讓我們走進亞洲隱秘的

八大森林旅療地

>>>原始森林里的自然課堂<<<

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武陵森林游樂區跨越臺中市和平區、宜蘭縣大同鄉等縣境,高度變化從1,800至3,884公尺,區內分布冷杉、鐵杉等原始森林,還有櫻花、雪景、櫻花鉤吻鮭、瀑布、溪流等景。

擁有雪山、武陵四秀(品田山、桃山、池有山、喀拉業山)等著名登山路線,區內最負盛名的莫過于七家灣溪的櫻花鉤吻鮭。

從武陵吊橋至桃山瀑布間是著名賞鳥路線,可發現臺灣朱雀、鷦鷯、灰鷽、大赤啄木及臺灣噪眉等鳥種。

蒼翠豐盈的原始森林與人工造林地,不僅提供了森林浴的絕佳場域,更是登山健行、觀瀑賞楓的好地方。

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 〔武陵森林游樂區〕

〔武陵森林游樂區〕

>>>高原森林度假村<<<

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虹夕諾雅輕井澤度假酒店坐落于山間秀麗的山谷之中,周邊森林覆蓋率可以達到80%。再加上集落位于輕井澤高原之上,所以這里成為了日本極富盛名的避暑勝地。

度假村周邊還設有一座日本國立野鳥森林公園。PICCHIO生態中心以輕井澤的野鳥森林為據點,是研究森林與生態旅游的向導專家團,每天早晨都有自然觀察項目。

比如面向兒童的森林探索游項目“挑戰森林之謎”。讓孩子們通過一節在森林中的講座,學習到大自然界不可思的知識。

而“夜晚森林觀察游”會讓你發現只有在夜晚才開的月見草,發出超聲波聲響的蝙蝠,還有只聽到腳步聲的夜行動物。

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 〔輕井澤虹夕諾亞〕

〔輕井澤虹夕諾亞〕

>>>住進自然環抱的寺廟<<<

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金山寺是位于大韓民國全羅北道金堤市的佛教寺院,是韓國佛教最大宗派曹溪宗第17教區的所在地。其彌勒殿現為韓國第62號國寶。

金山寺位于全羅北道金提市金山面金山里,保存著好幾種文化財。

金山寺也經營寺廟寄宿,提供暫住韓國傳統寺廟的機會,以及體驗韓國佛教傳統文化與修行精神、寺廟日常生活等活動。

除了禮佛、參禪、缽盂供養、108拜、森林漫步、與僧侶對話等基本活動外,還有根據時期不同所安排的特別活動。

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 〔金山寺〕

〔金山寺〕

>>>森林浴的發源地<<<

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赤澤自然休養林位于信州木曾路的西部,樹齡超過300年的木曾扁柏自然森林綿延不斷,夏天的新綠、秋天溪流沿岸的楓葉令人大飽眼福。

自古作為森林浴勝地而聞名,是日本三大美林之一,2001年被定為環境省(部)植物香氣風景100處之一。

園內除8條散步路線外,還保存著曾經在木曾山林中活躍過的“赤澤森林鐵路”,開園期間的星期六、星期日及節日運行。

此處的森林空間能同時作用于人的視覺、聽覺和嗅覺三種感官,從而收到極好的療效,在醫學方面也已經證實森林浴的效果可以使人舒適放松,被認定為“森林療法基地”。

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 〔赤澤自然休養林〕

〔赤澤自然休養林〕

>>>在地食材的林間廚房<<<

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最令人印象深刻的是被郁郁蔥蔥的樹木包圍的陽臺。扶桑花的紅和桫欏的綠相映成趣,就像是畫中的景色。

在爐子中燒制的手工披薩是這里的推薦菜單,還可以品嘗南國水果汁和沖繩紅茶。

引人矚目的白色洋房是森林里的廚房“Smile Spoon”,這里的西餐美麗而精致,是店主夫婦和母親三人用沖繩當地食材手作的料理,充滿了心思。

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 〔Cafe ichara〕

〔Cafe ichara〕

>>>森林里的小火車<<<

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Eco Land生態公園坐落于濟州市朝天邑大河里,占地30萬坪,是一個以環保森林小火車為主題的天然公園。

可以搭乘小火車游覽漢拿山原始林。

自總站出發,沿途會經過4個不同的站臺,可以隨意在不同的站點下車,感受湖水、森林、草地,與大自然來個親密接觸。

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 〔Eco Land生態公園〕

〔Eco Land生態公園〕

>>>榧子林里的散步道<<<

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濟州島上的這片榧子林公園,被指定為韓國第374號天然紀念物,是被重點保護的自然森林。

園內共有2800多株榧子樹,樹齡為500至800年,參天巨樹,綠蔭滿園。

濟州市政府于1992年在這里開辟了專門的散步小道,使得當地又多了一處能夠親近自然,呼吸綠色的天然氧吧。

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 〔榧子林公園〕

〔榧子林公園〕

>>>植物園里的有機農場<<<

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位于香港最高山脈大帽山北坡和山麓上,占地逾148公頃的嘉道理農場,是一個自然教育的典范所在。

園內建有九公里的道路,繞著山巒蜿蜒而上,經過有機農圃、植物園和本土樹林,就可以登上海拔1,800多呎的觀音山頂。

這里除了美不勝收的園林景致,也有各式各樣的教育展覽、永續特色及野生物種拯救設施。

林間還有小石徑、亭臺樓閣、雅致小橋、清溪瀑布和風景怡人的野餐地點。

園內提供“原木工作坊”,旨在帶領參與者探索園區內不同樹木的物種及木材種類,感受人與樹木以及自然界各種元素的關系。

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〔嘉道理農場暨植物園〕

〔嘉道理農場暨植物園〕

文章來源:旅課草堂

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