首頁 > 親子樂活 > 自戀狂盛行的年代,我們該如何自處?

自戀狂盛行的年代,我們該如何自處?

作者:中國青年報·中青在線記者 夏瑾

你一定經歷過這樣的情景:當你講述假期經歷時,總有一些人會打斷你,開始描述他們自己的假期;辦公室里無論有什么流言,他們都會立刻想到自己身上。這些人心胸狹小、目光短淺,他們只看得到自己鼻子底下的那方天地。不過,我們是否比他們更高尚呢?

當你走進一個房間時,你會不會認為房間里所有人的目光都應該聚焦在你身上?假如一些人對你沒反應,你會不會因此而感到不快?你是不是總試圖吸引別人的注意力,讓自己引人注目?如果答案是肯定的,那么也許你也染上了這種廣為流行甚至在人類社會幾乎不可避免的疾病——自我中心主義。

alone-1868559_960_720

自我中心主義盛行的年代

“我,我,我,我只對我自己感興趣,因為我是最特殊的,我比別人都強,除了成功沒有什么能激勵我,而所有人都應該幫助我取得成功。”假如古希臘神話里那個自戀到極點以至于溺死在自己倒影中的美少年納喀索斯生活在今天,一定會說出上面那些自戀的話。對于諸多社會學家和心理治療師來說,自戀心理從未像當今這樣盛行。正如美國歷史學家克里斯多夫·拉希在1979年發表的著名論文《自戀的文化》中所斷言的,這些可以稱作“戀己癖”的人當下正在以前所未有的驚人速度增加。

圣地亞哥大學心理學合作教授珍妮·M·特文格針對美國年輕人自戀的性格特征增加的現象,進行了為期10年的研究,并將她的研究成果記錄在一本精神疾病統計和診斷手冊里,這些特征包括:強烈的自我肯定、需要得到他人贊賞、缺乏同理心等。她還發現,1/10的年輕人承認有上述表現,她因此預感到下一個10年人們“自我膨脹”會非常明顯。雖然到目前為止,自戀的人大多是男性,但研究顯示,越來越多的女性也有了自戀的性格特質。

法國圖盧茲臨床心理學和心理學療法醫生蓋·托納拉也發現了這種趨勢,他在近期發表的論文中稱,“自戀并不是20世紀的產物,但20世紀使這種心理特質以驚人的速度廣泛蔓延。”在他看來,自戀加速流行的原因在于“一種文化價值的變遷——一種從自我存在到自我展現,從生活質量到財產數量,從自己的實際需求到在‘我’里加入市場化形象的價值變遷”。

自戀的對象不僅是自身,對于自戀的父母來說,孩子也是自我陶醉的理由。克里斯多夫·拉希教授認為,無處不在的“戀己癖家庭”危害非常之大。首先會造成抑郁癥病例的增加,因為一方面自戀狂執著于自我欣賞,將“我”無限放大,另一方面,他們的心理也非常脆弱。克里斯多夫·拉希教授分析說,“盡管他們時時處于自我最佳的幻覺之中,但他們同時也需要通過別人的肯定來實現自我評估,而一旦失去贊賞的觀眾,他們便無法生存。”

自我中心主義者傾向于把人際關系戲劇化

其實“自我中心主義”不屬于心理學范疇,它更是一個哲學范疇的詞。不過,正因為它在不同人身上有不同的體現,因此引起了心理學家的興趣。“在別人與自我之間找到平衡,這是每個人在成長過程中都會遇到的不可回避的問題。”個人成長顧問克里斯戴爾·貝蒂科林在她的新書《為什么考慮太多會讓你變得容易被操控》中說。克里斯戴爾·貝蒂科林認為,“那些在成長過程中缺乏情感關注和肯定的人,他們身上都會出現‘渴求自我’的特質,他們永遠在尋求旁人的稱贊,因此他們也在不斷地猜測別人對他們的看法。”

精神病科醫生克里斯提娜·巴洛瓦發現,在那些以自我為中心的人身上,有一種“放棄的焦慮”在主導他們的情緒,“我們每個人都有在別人眼里獲得存在感的需求。”她說,“這是一種群發性的需求,一個‘完全孤立’的人是不存在的,但是那些和別人在一起時缺乏安全感的人可能會故意制造一種戲劇效果以獲得自我存在感。為了把別人的注意力拉到自己身上,這些人可能傾向于把人際關系戲劇化,例如開展一場引誘的游戲,或是撒嬌獻媚,等等。”

這種戲劇化,還表現為一種極度矛盾的過分行為,那就是不尊重別人生存的權利,而是把別人看作自我的一種延伸。“自我中心主義者通常都表明自己擔心成為一個自私的人。”克里斯戴爾·貝蒂科林說,“但其實這只是他們擔心自己不被關注的反射,事實上,他們只會想著自己。”

自我中心主義讓人孤立

自我中心主義者的表現通常是充滿孩子氣的,這種姿態并沒有令克里斯戴爾·貝蒂科林感到吃驚,她說,“這些人的情感狀況通常停滯在5歲至12歲孩童的水平,他們通常可能經歷了某個引發心理障礙的事件,例如虐待、性侵,或是經歷了某個家庭秘密的沖擊,等等,這個事件使他們的成長受到抑制,他們保留著一種自己無所不能的感覺,感到地球在圍繞著他們轉動。”克里斯提娜·巴洛瓦醫生確認說,“自我中心主義大多發生在遭受精神痛苦的人的身上。”

當以自我為中心的行為模式開始扎根時,人們在處理人際關系時就會出現困難,他們難以建立一種長期的情感關系,最終將面臨他們最擔心的結果,就是別人對自己漠不關心。“如果說恰當程度的個人主義是讓人們懂得照顧自己,從而讓你變得討人喜歡,那么自我中心主義就只會讓你孤立。”克里斯戴爾·貝蒂科林說。

為什么我如此需要得到贊賞

為了擺脫個人中心主義,心理療法提出讓覺悟和意識發揮效用,向自我提出例如“為什么我如此需要得到贊賞”“為什么我對別人有如此多的期待”等一系列問題。不過,克里斯提娜·巴洛瓦醫生認為,只需要進行有規律的冥想就可以有足夠的效果。她建議人們在一個可以進行冥想練習的空間,由醫生進行引導來完成每節30分鐘的課程。靜坐著觀察自己的想法是第一步,也是基礎,對于“減少對別人目光的依賴”來說是不可或缺的,“因為冥想可以讓自己與一個中心點、一種內在的力量連接,然后,一點點的,我們會觀察到一種有益的情感調節,慢慢的,我們就可以把那些只能由別人給予的情感和只取決于自我的情感區別開來。”

心理學家海倫娜·維基亞里在她的新書《我,我,我,自戀的好壞及病理》中補充說,自戀狂會引發很多問題,但是適度的自戀卻并不一定是負面的。她說,弗洛伊德認為,孩子應該有自愛和愛別人的能力,我們每個人都被認為是珍貴的,都是值得被愛、被尊重的,也應該有能力去愛別人。從這個意義上說,自戀是構成我們每個人身份的基礎。

她認為,好的自戀就是一個人與自己處于一種放松的關系中,可以平靜地愛自己和別人,既不會不耐煩地盯著時鐘,也不會自我陶醉地盯著鏡子。他會豐富自己的情感關系,高效率地工作,在完成任務中感受喜悅而不只是為了獲得嘉獎。最后,他可以平等地對待自己的身體和心靈。

文章來源:中國青年報

原文鏈接:http://zqb.cyol.com/html/2018-01/04/nw.D110000zgqnb_20180104_2-06.htm

本文版權屬于有機會(www.rejetk.com)或者相關權利人享有或者共有,未經本公司或作品權利人許可,不得任意轉載。轉載請以完整鏈接形式標明出處,商業使用請聯系有機會

本網轉載文章旨在傳播有益信息,如果本文及其素材無意中侵犯了您的版權和/或其它相關知識產權,請及時聯系我們,我們在核實后將在第一時間予以刪除。

    新农夫伦理电影,男模特大赛张亮泳装,MYSWEETELDERSISTER-あねき,电影色片王,蜜桃乱.伦.小.说,欧美电影色五月第一页=西欧人体艺术写真,邢冬冬,色情短篇小说在线阅读,顶尖人体艺术图片,意淫美女图片,草榴社区成人区,日本3D成人色情动画片有哪些,性都花花世界小说网,欧洲色妇,操小姨3P,亚洲色图之午夜=新农夫伦理电影=伦理电影快播九月天,空姐骚穴,明星合成人体艺,看?逼的网站,苍井空a大全性片,性感沙滩3,美女偷情自拍,淫裸图,【rejetk.com】,www.淫淫网。com,快播老太太和孙子做在线观看,妻子15p,bt种子收集器,石黑京香六部合集,麻美由真教室中文字幕快播,妹妹和我口交=新农夫伦理电影