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只靠100樣物品過一年,他是如何做到的?

作者:戴夫?布魯諾

翻譯:王戎

你的收入有多少花在“瞎拼”上?你是否沉溺在網絡購物而無法自拔?你時常都被過多的個人物品所困擾嗎?

為了掙脫美國式消費主義如毒癮般的影響,青年創業家戴夫?布魯諾發起了一項實驗性質的自我挑戰——只靠100樣物品過一年,并將多余物品統統“斷舍離”。

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出乎意料的是,原本純屬戴夫的個人行為在網友的瘋傳分享下,竟掀起了一股仿效的熱潮,甚至引起《時代》雜志等重要媒體的關注及報導,甚至受邀遠赴英國,透過電臺節目向人們傳達他的理念。

在《極簡富足》這本書中,戴夫真實地記錄下那一年中,他徹底落實3R簡單生活的心路歷程、內心掙扎(尤其是在要“處理”對自己具有紀念性意義的物品時),并在更宏觀的層面上,以一個消費者的身分,反思自己存在于這無孔不入商業消費社會中的新可能性。

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下文均摘自《極簡富足》一書

什么是美好的生活?

我想知道沒了多余,沒了負擔,日子會變得多自在?真正的問題,不是要丟掉什么,而是決定留下什么……清點真正重要的,其余皆可拋。

我是一個年近40歲的成功創業家,三個小孩的父親,也是一個生活在大量生產、大量消費時代下的平凡人,曾經以為“美好生活”就是擁有更多想要的東西,曾經以為我擁有之物可以告訴別人:我是誰。

直到有一天,看著堆滿物品的房間而困惑:“為什么我要擁有那么多東西?它們在我生命中發揮了多少作用?”我甚至質疑起自己沒日沒夜工作,到底是為了什么……這就是我所追求的“美好生活”嗎?

我發現,人的生命中大部分時間都在追求新的東西,而不是那些可以讓人安頓下來慢慢品味與享受的事物。生活其實沒有缺少太多,唯一缺少的是內在的“富足感”。

這樣荒唐的生活狀態,開始讓我的內心感到極度不安,我決定做些改變!我選擇重新定義自己的生活風格。我想要過得簡單而富足,就從“只靠一百樣東西過一年”開始吧。

△ “100樣物品挑戰”的三個方法:減少、拒絕、重組

△ “100樣物品挑戰”的三個方法:減少、拒絕、重組

提醒自己為什么要接受這個挑戰

我一直對臉書心有余悸。事情是這樣的,這本書出版后不久,有個人在臉書上找到我,并想加我為好友,我覺得他不是什么怪人就同意了。這樣一來這位新朋友就可以看到我的電子信箱位址,他給我發了一封郵件,內容大概是關于我的書及這個挑戰,然后我禮貌地回覆了“謝謝”。但回郵件時,我忘了刪除郵件簽名,而簽名里包含了我的手機號碼。果不其然,他沒多久后就打電話來了。

他在電話里怒氣沖沖地說,他妻子知道了這個挑戰就馬上加入了。不僅如此,妻子還強迫他和孩子們也接受挑戰,家里的貓貓狗狗也不放過,他把全部的錯都歸結到我的頭上!

所以我想重申一遍,“只靠一百樣東西活一年的挑戰”并不是對每個人都合適,不是每個人都需要經由只靠一百樣東西活一年的方式,來擺脫美國式消費主義。如果認為你或你的家人不適合,懇請你千萬不要勉強嘗試。

“只靠一百樣東西活一年的挑戰”只是一些人的門票,他們感覺自己“深陷于物”,急切地希望能從美國式消費主義中解脫出來。如果你屬于這類人,那么挑戰很可能可以幫助你改善生活的狀態;如果你只是覺得這個挑戰能對你有幫助,你應該透過什么樣的辦法來確認你的直覺是否正確呢? 這才是你首先要考慮的重點,弄清楚這個挑戰到底是否適合你。

我想出了一個測驗,能夠準確地測出這個挑戰是否適合你:

問題一:你是否每天都被過多的個人物品困擾?

問題二:問題一的答案是肯定的嗎?

如果你對這兩個問題的回答都是肯定的,那么這個挑戰就絕對適合你;但如果答案是否定的,你就應該先緩一緩再考慮是否接受挑戰了。

現在我們假設你的回答是:“我已經決定了,我要按照自己的具體情況來接受這個挑戰!”那么你就要想清楚另一個問題,那就是為什么?

為什么你要去承受挑戰帶來的種種社會壓力和尷尬? 你會去享受抵制美國式消費主義帶來的快樂嗎? 在整個挑戰的實踐過程中,你也要時刻把這個“為什么”放在身邊。這不是一項容易的挑戰,所以你必須不斷提醒自己你到底要實現什么。關于接受挑戰有許許多多合理的理由,有的人是想改善自己的個人理財狀況,有的人想清理自己混亂的生活,還有的人只是想改掉不正確的消費習慣,這些原因也是我接受挑戰的原因;但對我而言最主要的原因還是,我想擺脫那種通過追求物質從而得到滿足感的生活狀態。

一旦你已經決定了要接受這個挑戰,那必須記住,這是你個人的挑戰。比如說我那些規則(當然也包括那些例外情況)就是根據我個人的具體情況制定的,它們讓我的挑戰更具有挑戰性,但也沒有難到不可能完成的地步。我個人的規則并不是不容改變的藍圖,它們可能不適合你們,所以你們也要制定自己的規則。也許一百樣東西對你們來說太少了,這也可以改;如果你家房子比我家大二倍,東西也比我家多二倍,那你完成“只靠二百樣東西活下去的挑戰”和我完成“只靠一百樣東西活一年的挑戰”的難度是一樣的,它同樣可以讓你擺脫美國式消費主義的束縛;或許有的人會覺得我當初的設定讓自己過得太舒服無憂了,擁有一百樣東西過一年實在是太多了,那么他們也可以考慮只靠五十樣、二十樣,甚至十樣東西活下去的挑戰。只要你能把挑戰堅持下去,東西的具體數目是因人而異的,多少并不重要。

為了能讓我反對美國式消費主義的思路更簡明扼要一些,我為“只靠一百樣東西活一年的挑戰”想出了一句口號:減少(Reduce),拒絕(Refuse),重組(Rejigger)。這三個詞也可以簡單地概括出我對你們嘗試挑戰的建議。

△ 賣掉閑置物

△ 賣掉閑置物

如何減少(How to Reduce)

到你的衣柜找出一周七天所穿的七套完全不同的衣服,把它們單獨放在一起,然后在未來的好幾個星期里就只穿這七套衣服。(對,沒錯,你很可能得連續兩周穿同樣的衣服,這將成為你的家常便飯。)

我覺得應該從衣服著手開始你的準備工作,主要有兩個原因。首先,許多我遇到的人都認為衣柜是阻止他們嘗試挑戰的首要原因。他們跟我說:“我可以只有兩個錢包,但我不可能只有不到一百件的衣服。”所以我建議他們從一開始就證明這個認識是錯誤的,讓他們知道三十五到四十件衣服完全可以輕松撐上四周的時間,絕對不會影響他們的外在形象。

其次,幾乎所有決定接受“只靠一百樣東西活一年的挑戰”的人都有太多的衣服,我沒夸張,真的是連一個例外都沒有看過,而這些衣服其實會分散他們的注意力。當你每天還得麻木地對著滿衣柜的衣服思考今天上班該穿什么時,你又哪來心思去考慮是否拋棄你二十年前當女童軍時的那根手杖呢? 如果你開始認真地考慮處理個人物品,那么你的大腦將需要足夠的空間運作。當你把衣柜清理得差不多時,再來處理其他的東西就會感覺游刃有余,不過你之后還得回到衣柜前來做最后決定:哪些衣服是你準備長期擁有的。

當你知道自己該穿些什么后就可以開始考慮扔掉些什么了。(那些你決定處理掉的物品,可以考慮賣掉、捐掉或者送給別人。我覺得最好的辦法就是送給你認識的人,關于這一點我待會還會提到。)許多清理專家跟我觀點不同,他們認為一開始就要扔東西,而且要拚命地扔,所有不是一定需要的東西都扔掉! 我不是專業的清理者,但我不是很贊同那種方法。

我推薦分區處理,比如說現在你已經處理好了一個區域──你的衣柜;接著可以劃定你家里的其他區域,比如說臥室、浴室、客廳、工作室、車庫等,然后再各個擊破。每當你完成一個區域時都會感到莫大的成就感,雖然你不可能把所有的清理工作在短短一周內完成,但你肯定可以在一個雙休日內完成浴室的清理工作。一旦目標鎖定,任務接續完成,你將大獲全勝,勢不可當。

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另一個你必須考慮的事情,就是決定哪些是你要留下來的東西。我感覺這個工作得在清理工作做上幾周之后再開始比較合適,這樣你就可以清理掉很多可能會出現在你個人物品清單上、但其實不需要的東西;當你列清單時,這樣東西早就消失了好幾個星期了,那不正說明沒有它你照樣可以活得好好的嗎? 當然,你可能也會有一點點舍不得,這也是重要的一課:我們要學會接受失望。

我花了整整一年的時間才把個人物品縮減到一百樣以內,我知道時間花得稍微長了些,但我確實太忙了,一邊上班一邊處理一份生意,家里還有三個女兒要養,此外還得應付全世界對“只靠一百樣東西活一年的挑戰”的好奇與關注。但愿你不會像我這樣忙,但是不管怎樣,處理個人物品是一件很嚴肅的事情,如果你想用一個周末的時間就完成人生的一個大的轉變,那你注定會失敗!要知道你可是在嘗試改變你一生的消費行為啊!怎么可能在短短幾天內就完成準備工作?

所以,讓我們開始考慮下一步,你決定留下些什么東西。

你并不是由你所擁有的東西來定義的。卸下了物質的包袱后,我感到一種前所未有的輕松感和自由感,活得也比以前更真實更幸福。所以舍棄東西的過程并沒有讓我多痛苦,我們身邊只有不多的幾樣東西是無法割舍和取代的。其實即使是這樣的東西,有的也應該要拋棄掉,比如一件維多利亞時代的丑陋的家具。如果一樣東西無法被替代,而且失去了它會令你感到悲傷,那就不用再多想了,留下它吧!

那應該如何處理你不要的東西呢? 我當時是透過車庫拍賣,還有eBay和免費分類廣告網站賣東西,有的東西則捐給“好心人”愛心回收商店;但是我做得最好的還是把東西送給朋友。送人東西總是一件讓人快樂的事,當接受禮物的人是朋友時這種快樂會更加強烈。這種方法還能讓你更堅定與自己的挑戰,因為給朋友的東西越多,就會有越多的朋友知道你為什么這么做,那么也就有越多的人來見證和支持你的挑戰,說不定還有朋友來加入你這個挑戰,誰知道呢?

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如何拒絕(How to Refuse)

你有禱告的習慣嗎? 如果沒有的話,在你開始挑戰時應該學會禱告,因為要想抵抗住美國式消費主義的誘惑太難了。如果沒有神的幫助,你一定要格外警惕這兩股勢力──他人和所有的商店──對你的干擾,聽起來沒什么好擔心的,對吧?

我們的文化常常提倡容忍,但是我發現在物質擁有的領域里根本沒有容忍的安身之地。如果你的一位親戚喜歡送你禮物,那他肯定不會容忍你逃避物質;如果你的老板認為追求時尚也是職場基本的素質,那他絕對不會容忍你每個月穿著同樣的衣服來上班。(幸運的是,我生命中并沒有遇到這兩類人──當然難免會遇到其他類型麻煩的人。)你必須堅定自己貫徹挑戰的意志,要有不達目的誓不甘休的韌性與勇氣,即使這樣會讓一些人感到不舒服,他們會為了自己的感受來試圖改變你,然而你只管做好準備就可以。

另外一些人雖然不會認為你的挑戰令他們感到不舒服,但他們會認為你很傻,于是一旦有機會就會肆無忌憚地對你冷嘲熱諷,告訴你花這么大的力氣簡直是白費時間。你當然可以告訴他們這樣說你是極為不禮貌的,甚至展開反擊說他們才是大笨蛋,但我認為你沒必要降低層次來配合他們,遇到這樣的人忍一忍就過去了。如果他們還要來侮辱你,那不妨把他們從你的朋友名單里刪掉。

除了人,你們還得注意商店。之所以要避免商場和購物中心有兩個原因,首先是因為那些地方聚集了大部分的商店,另外還有一個不為人知的原因,那就是如果你長時間不去商店后,當再次返回時肯定會有種特別具震撼力的感覺。我就有六個月時間沒去過商店,當我和莉娜一起再次去那里時,我感覺自己像來到了火星一樣陌生。真的,這種感覺很難用言語表達出來,不信你可以自己去試試看。不管你是不是在嘗試挑戰,當你再次來到商店時肯定會大吃一驚的,你會驚訝于美國式消費主義的荒唐。

在你接受挑戰的過程當中,可能家人和朋友都不會“放過”你,更何況是那些市場營銷者和廣告商呢? 我覺得最好的辦法就是讓宣傳信息根本無法傳到你的耳邊,你猜到我建議怎么做了吧?

對,處理掉你的電視機。

我們家已經十四年沒看過電視機了。那真是一件多余的東西──成千上萬的人花了成千上萬的錢,在電視上做廣告向你宣傳成千上萬的商品──還是把你的時間和金錢花在生命中更重要的事情上吧!

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如何重組(How to Rejigger)

當我在整理追求簡約生活的思路時,試圖在英文中找出三個首字母相同的詞來總結它的要義。顯然,每個接受“只靠一百樣東西活一年的挑戰”的人都要“減少”自己的個人物品。當他們的個人物品在一百樣以內后,他們“抵抗”住了物質的誘惑;那第三個詞應該是什么呢?

通過查閱同義詞詞典,我終于找到了這個詞,那就是“重組”,重新組織和安排某一件事情,這正是你接受挑戰一定要做的。你必須換一種方式來安排你的個人物品,并且重新定義你的生活風格。通過這三個詞來戰勝美國式消費主義并不是一件容易的事情,但也并非沒有可能。

當你通過挑戰的考驗后,你的生活將被“重組”成什么樣子? 我想每個人的情況都會有所不同,特別是會表現在一些比較個人化和極端化的細節上,但是對于那些真正追求有意義的生活而不是沉迷于物質的人來說,他們的生活在一些主要的方面又會驚人地相似──他們的房子會很整潔,那些與他們社會地位相同的人也不會給他們什么壓力,他們有更多的時間去和他們在乎的人一起度過美好的時光,因為他們不需要再把時間浪費在個人物品上,那些東西也就沒有機會來騷擾他們了。

在這兒我和大家分享了我的“簡約生活”,實現的方法就是擁有更少的“商品”,并做一些有意義的“善事”。你也得想想應該拿這些通過挑戰重新獲取的自由做些什么,千萬別把它們浪費在大型網絡游戲里,即使在游戲里征服了全宇宙又怎么樣? 如果你想玩一兩個計算機游戲,沒什么,計算機游戲挺有趣的。但是請記住,在你重組后的生活里應該做一些有意義的事情,讓這個真實的世界變得更美好,讓你身邊的人得到更多的關愛。

堅持下去吧,加油!

文章來源:《極簡富足》

原文鏈接:https://buzzorange.com/vidaorange/2016/03/08/100-things-challenge/

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