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迷羅老師24節氣養生瑜伽之大寒

大寒時節天氣寒冷,但人們身體里的內火很容易在此時積壓爆發。這段時間也正是抑郁癥的高發期。“如果想讓我們的情緒舒暢的話,那么,要保住一條筋,就是我們的肝筋,盡量去鍛煉它、舒展它,這能起到令情緒舒暢愉悅的功效。”迷羅老師分享道。

在大寒這個歲末年初的時節,您是不是也會有困頓、疲乏、渾身無力的癥狀出現呢?如果我們想要過得更好、更有精力,那么,在大寒節氣就應做足功課,而迷羅老師推薦的這套瑜伽動作,有空的時候就練練吧。

俗話說”冬練三九“,在這么寒冷的天氣里,我們該不該頂著寒風鍛煉身體呢?迷羅老師認為:我們在大寒節氣做好身體上的保養及鍛煉,就能把身體的活力喚醒,使來年都有一個好的精神狀態,建議每一位朋友都應該增加我們的運動量。

下面,我們就跟著迷羅老師來練習吧!

視頻來源:優酷網

圖片來源:網絡

文章截取自視頻

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