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一個人要健康,結構一定要最原始

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我們的身心是多面的組合,對全面身心健康的強調,包括生理、生化、(身體)結構乃至心靈,楊定一博士分享了身體結構的健康對身心靈合一的重要性。“結構不光影響氣脈的運作,還可以影響情緒,以及身體的每一個角落,包括西醫所關注的生理或生化變化。”

在寫《結構調整》的同時,其實我已經使用這一技巧將近三十年。和過去許多理念上的突破一樣,這一技巧不是透過書本的知識得來,而是在輕松的散步、跑步甚或休息時,突然體會到的。

我在許多公開演講場合,和各方朋友分享交感和副交感神經系統作用的差別。一樣地,也是二十歲左右,有一天在紐約東曼哈頓的東河旁跑步時突然降下來的領悟。讓我體會到交感和副交感兩個系統的差異,甚至貫通了如何著手調整,找到回復均衡的切入點。

這一切,突然明明白白攤在我眼前,是再簡單清楚不過了。我激動得掉下淚來,接下來幾十年,也就投入這個發現在全人健康上的實踐。

身體結構的健康對身心靈合一的重要性

我們的身心是多面的組合。

除了生理或生物的層面,身體每一個動作離不開化學的反應和化學分子的作用,也就是生化的層面。此外,我們還有一個機械的層面,也就是我們的結構,如骨骼與肌肉;以及結構與結構之間的彼此牽動,如關節與包裹肌肉、骨骼、關節的各種結締組織,包括所謂的筋膜(fascia)。

醫學一般比較注意生化和生理的功能層面,很少注意到結構。然而,一個人如果要健康,需要結構和功能兩方面的配合。對全面身心健康的強調,包括生理、生化、(身體)結構乃至心靈,其實也就是人類最古老的醫學,我稱之為——“真原醫”。

過去,我在《真原醫》這本書中,特別強調均衡飲食、全面的運動、情緒管理的重要性。至于結構,因為受限于篇幅,反而只以短短兩章來表達。

結構本身是一套完整的學問,不是短短幾章就可以闡述清楚,而解釋的過程又離不開示范,需要大量的圖片和影像,遠遠超過一本書的篇幅。

如果只單純從生理代謝的角度來看,那么身體的結構就像建筑體,造出一個空間,包住支持生命的種種液體,讓代謝反應在其中發生。所包住的液體,主要是血液、淋巴和細胞液。

在這樣的觀點下,液體和生化反應是主角,而結構最多只是襯托主角所不可或缺的背景,只是支持生命運作的骨架。于是,所謂的現代醫學,把絕大多數的注意力集中在生化和生理代謝的變化,特別是容易分析、檢測的體內循環系統。

我在《真原醫》以許多篇幅解釋現代醫學的這一限制——即使只看體液的生理代謝,我們的知識仍然多半集中在血液,很少探討無法以注射針頭取得的細胞液、淋巴液、組織間液。這一來,醫學的注意力都集中在不到體重5%的血液,好像占了體重一半的淋巴液和細胞液反而不存在似的。

我才會在《真原醫》里特別強調全面細胞健康(totalcellular health),提醒你我——身體全面的生化代謝反應,不光發生在血液的循環,還包括淋巴液和細胞液的循環。但是,在這種生理代謝為主的醫療觀點下,我們什么時候才會注意到結構?往往是等身體出了問題,例如骨質疏松、扭傷、摔傷甚至骨折影響了功能,帶來很大的不方便,才會留意到。或者為了體能表現或美觀,希望透過運動和鍛練,強化肌肉、帶來結構變化,最多是專業運動醫學的范疇。

我們幾乎看不到一個完整的觀點,統整結構和內臟、身體每一個部位運作的關系。從西醫的角度來看,很難想像骨骼、肌肉、關節這類結構會和心跳、肺功能、消化、排泄……有直接的相關,更不用談和心理情緒的關聯。

站在西方傳統醫學的角度,這仿佛是兩個世界,彼此之間不相通。

相對地,從古人的醫學來看,結構和身心的健康確實有密切的關系。每個古文明,包括印度、中國、希臘、埃及都相當強調姿勢對健康的重要性。瑜伽、導引、太極、氣功所帶來的姿勢,也只是如此。這些古老的運動,都強調結構調整帶來的身心合一。也就是說,結構既放松又靈活,關節柔軟而有彈性,本身就是長生不老的基礎。

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結構不光影響氣脈的運作,還可以影響情緒,以及身體的每一個角落,包括西醫所關注的生理或生化變化。

西方有一句俗話:“關節多年輕,你就多年輕。”(You are only as young as your joints.)《道德經》第十章“專氣致柔,能嬰兒乎?”,意思是一個人能不能像嬰兒一樣柔軟,反映的也是同一個道理。

到今天,超過千百項科學研究證明古人各種養生、導引與運動帶來的健康益處。這些事實,沒有任何醫學專家可以否定。

我們可以追求的最多是整合——怎么把這些古老的醫學智慧,與最新的分子醫學做一個徹底的結合。

然而,這本書倒不是想做這方面的橋梁,而是要集中在實務練習與執行的層面。我認為最重要的是——你我把自己當作一個實驗者,看看這些結構調整的練習是否有幫助。

我這里最多是希望透過結構調整,表達身心的另外一個層面,也就是結構對健康的重要。

我在《真原醫》已經以許多篇幅表達——健康是多層面的組合,不光離不開生化的反應,更離不開心靈的層面。《結構調整》這本書,則是希望表達結構對身心靈合一的重要性。

一個人要健康,結構一定要回到最原始、最輕松的狀態。換句話說,結構健康,一個人自然會舒暢,而會想追求心靈層面的成長。

所以,我常會說——身心不是連結,而是合一。它本來就是合一,是我們經過文明的發展、知識專業化的分別,才會把結構-功能、身-心做一個分離。

日后,或許你我可以一起探討這方面的科學。這種整合的工程,是未來所需要完成的。但愿有一天,能有機會把完整的科學帶出來。

但我要再強調一次,科學與否,對你我其實不重要。重要的是結果——透過這個作品的簡單方法,找到結構的健康,這才是關鍵。

文章來源:楊定一

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